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もうちょっとやで!がんばろう^^


 新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するため、一人一人が不要不急の外出を自粛し、他者との接触を8割減らすことが必要とされてます。

 GW中も自粛の成果で今のところ新規感染者は減少傾向にあります。

もう少しですね。たぶん。。

 また、一方では身体的、精神的な健康維持のため体を動かしたりスポーツを行うことは必要とされいます。外出の自粛が続き、屋内で過ごす時間が長くなると活動量が低下し、特に中高年の方々は、体力の低下、生活機能の低下、生活習慣病の発生をきたすリスクが高まります。

 ジョギングや散歩といった外出自粛対象とならない外出を行い生活維持に必要な運動に取り組み健康の保持をしてください。


屋外で行える運動の例


 選手たちも暑さと暇とストレスでメンタルを保つことは大変だと思いますが、集中して努力をよろしくお願いします。

 

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